10.7 km | 01:24:48 | 07:55/km日期: 2023-10-29 05:57 - 地點: 中央公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 120 - 卡路里: 771 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 08'15" / 06'35" / 07'24" / 08'16" / 07'10" / 12'01" / 08'40" / 07'04" / 07'45" / 07'18" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'15" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'23" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'15" (+01'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'10" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'00" (+05'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'40" (+02'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'03" (+00'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'44" (+01'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'17" (+00'42") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'06" | 710 / 10710 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
84.26 km saucony axon3 累積 :
1043.4 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 06'35" | 00:14'50" |
3 | 07'24" | 00:22'14" |
4 | 08'16" | 00:30'30" |
5 | 07'10" | 00:37'40" |
6 | 12'01" | 00:49'41" |
7 | 08'40" | 00:58'21" |
8 | 07'04" | 01:05'25" |
9 | 07'45" | 01:13'10" |
10 | 07'18" | 01:20'28" |
10.7 | 06'05" | 01:24'48" |