平凡 2023/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

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0.8 km | 00:04:35 | 05:42/km

日期: 2023-10-29 05:05 - 平均心率: 130 - 卡路里: 59 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%

Pace: 05'39" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 353.29 km

ASICS TARTHERZEAL 6(2E) 累積 : 8951.4 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

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	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	05'39"	00:04'33"

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