Chan Ying Kit 2023/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

Chan Ying Kit 香港
ID 311320

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24.0 km | 03:18:45 | 08:17/km

日期: 2023-10-28 08:49 - 卡路里: 1661 Cal

Pace: 00'35" / 06'21" / 07'12" / 06'58" / 06'54" / 06'43" / 07'03" / 07'19" / 08'03" / 08'15" / 07'30" / 08'07" / 10'19" / 09'48" / 07'36" / 08'30" / 08'42" / 08'45" / 08'46" / 09'12" / 09'33" / 10'56" / 09'20" / 07'52" / 08'07" / 00'22" /

基本訓練

10月累積里程 : 84.39 km

NIKE REACTX INFINITY RUN 4 $1199 累積 : 197.8 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'35"	00:00'35"
2	06'21"	00:06'56"
3	07'12"	00:14'08"
4	06'58"	00:21'06"
5	06'54"	00:28'00"
6	06'43"	00:34'43"
7	07'03"	00:41'46"
8	07'19"	00:49'05"
9	08'03"	00:57'08"
10	08'15"	01:05'23"
11	07'30"	01:12'53"
12	08'07"	01:21'00"
13	10'19"	01:31'19"
14	09'48"	01:41'07"
15	07'36"	01:48'43"
16	08'30"	01:57'13"
17	08'42"	02:05'55"
18	08'45"	02:14'40"
19	08'46"	02:23'26"
20	09'12"	02:32'38"
21	09'33"	02:42'11"
22	10'56"	02:53'07"
23	09'20"	03:02'27"
24	07'52"	03:10'19"
25	08'07"	03:18'26"
24.7	-1'-21"	03:18'48"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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