4.3 km | 00:30:18 | 07:07/km日期: 2023-10-26 20:49 - 平均心率: 137 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 06'26" / 06'28" / 06'39" / 06'35" / 16'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" (+00'01") | 403 / 403 |
2 | | 05'02" (+00'08") | 402 / 805 |
3 | | 36'47" (+31'53") | 46 / 851 |
4 | | 04'55" (+00'01") | 404 / 1255 |
5 | | 05'03" (+00'09") | 404 / 1660 |
6 | | 42'58" (+38'04") | 38 / 1699 |
7 | | 04'58" (+00'04") | 401 / 2101 |
8 | | 05'04" (+00'10") | 406 / 2507 |
9 | | 39'20" (+34'26") | 44 / 2551 |
10 | | 04'54" | 401 / 2953 |
11 | | 05'04" (+00'10") | 403 / 3356 |
12 | | 43'01" (+38'07") | 44 / 3401 |
13 | | 04'55" (+00'01") | 403 / 3805 |
14 | | 04'54" | 410 / 4215 |
15 | | 01:19'16" (+14'22") | 39 / 4255 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 236.39 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'28" | 00:12'54" |
3 | 06'39" | 00:19'33" |
4 | 06'35" | 00:26'08" |
4.3 | 16'19" | 00:30'18" |