4.6 km | 00:29:01 | 06:21/km日期: 2023-10-26 21:10 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 06'35" / 06'26" / 06'13" / 06'19" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" | 559 / 4559 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
31.87 km 
Mizuno Wave Sayonara 3 累積 :
1843.9 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'26" | 00:13'01" |
| 3 | 06'13" | 00:19'14" |
| 4 | 06'19" | 00:25'33" |
| 4.6 | 06'12" | 00:29'01" |
留言 
