Bruce Ho 2016/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

Bruce Ho 台北市
ID 254986

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4.2 km | 00:18:28 | 04:25/km

日期: 2016-03-26 20:34 - 卡路里: 252 Cal - 總步數: 3040 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 137 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 58%

Pace: 04'42" / 04'31" / 04'04" / 04'26" / 04'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'42"

(04'42")

04'39" (+00'36")

1009 / 1009

164 / 130

2

04'31"

(09'13")

04'29" (+00'26")

1003 / 2013

164 / 134

3

04'04"

(13'17")

04'03"

1000 / 3013

165 / 148

4

04'29"

(17'46")

04'26" (+00'23")

1010 / 4024

163 / 137

5

00'42"

(18'28")

03'53"

179 / 4204

162 / 157

3月累積里程 : 105.53 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'31"	00:09'13"
3	04'04"	00:13'17"
4	04'26"	00:17'43"
4.2	04'10"	00:18'28"

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