陳明雄 2016/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳明雄屏東
ID 269464

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5.3 km | 00:40:24 | 07:39/km

日期: 2016-04-23 06:45 - 地點: 瑪家鄉 - 卡路里: 282 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 07'35" / 07'44" / 09'13" / 06'36" / 07'22" / 07'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'29"

(07'29")

07'30" (+00'54")

995 / 995

2

07'43"

(15'12")

07'41" (+01'05")

1002 / 1998

3

09'20"

(24'32")

09'16" (+02'40")

1005 / 3004

4

06'36"

(31'08")

06'36"

998 / 4002

5

07'22"

(38'30")

07'20" (+00'44")

1003 / 5006

6

01'54"

(40'24")

07'10" (+00'34")

264 / 5270

2016瑪家土芒果季路跑賽

4月累積里程 : 12.79 km

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鄭騰祿和黃詠穠說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	07'44"	00:15'19"
3	09'13"	00:24'32"
4	06'36"	00:31'08"
5	07'22"	00:38'30"
5.3	07'01"	00:40'24"

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