陳守德 2016/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳守德新竹
ID 82356

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13.2 km | 01:05:05 | 04:55/km

日期: 2016-04-21 22:03 - 卡路里: 772 Cal - 總步數: 11420 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

Pace: 05'15" / 05'05" / 05'02" / 05'05" / 05'07" / 05'03" / 05'03" / 05'09" / 04'54" / 04'30" / 04'22" / 04'26" / 04'55" / 05'34" /

4月累積里程 : 282.21 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

范源金(錸德竹22晨跑團), 李國韶和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'05"	00:10'20"
3	05'02"	00:15'22"
4	05'05"	00:20'27"
5	05'07"	00:25'34"
6	05'03"	00:30'37"
7	05'03"	00:35'40"
8	05'09"	00:40'49"
9	04'54"	00:45'43"
10	04'30"	00:50'13"
11	04'22"	00:54'35"
12	04'26"	00:59'01"
13	04'55"	01:03'56"
13.2	05'34"	01:05'05"

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