5.1 km | 00:34:26 | 06:42/km日期: 2023-10-22 14:53 - 平均心率: 150 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 06'46" / 07'38" / 16'24" / 07'17" / 06'19" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" (+01'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'24" (+01'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" | 132 / 5132 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
110.03 km 
Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 :
2124.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 07'38" | 00:14'24" |
| 3 | 16'24" | 00:30'48" |
| 4 | 07'17" | 00:38'05" |
| 5 | 06'19" | 00:44'24" |
| 5.1 | 05'46" | 00:45'10" |
留言 
