7.0 km | 00:58:42 | 08:21/km日期: 2023-10-22 09:22 - 平均心率: 120 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 11'04" / 09'47" / 07'59" / 07'32" / 09'44" / 08'22" / 08'54" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'33" (+02'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'40" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'58" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'31" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'31" (+01'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'22" (+00'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'53" (+01'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'43" (+01'12") | 20 / 7020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
274.55 km 
Nike zoomfly3 累積 :
639.3 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'04" | 00:11'04" |
| 2 | 09'47" | 00:20'51" |
| 3 | 07'59" | 00:28'50" |
| 4 | 07'32" | 00:36'22" |
| 5 | 09'44" | 00:46'06" |
| 6 | 08'22" | 00:54'28" |
| 7 | 08'54" | 01:03'22" |
| 7.0 | 08'05" | 01:03'32" |
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