7.0 km | 00:34:42 | 04:56/km日期: 2023-10-21 18:30 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 05'27" / 05'39" / 04'56" / 06'00" / 04'57" / 04'52" / 05'59" / 03'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'55" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'54" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'56" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'56" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'51" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'41" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'36" | 23 / 7023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
89.13 km 
mizuno wave rider 26 累積 :
1197.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'39" | 00:11'06" |
| 3 | 04'56" | 00:16'02" |
| 4 | 06'00" | 00:22'02" |
| 5 | 04'57" | 00:26'59" |
| 6 | 04'52" | 00:31'51" |
| 7 | 05'59" | 00:37'50" |
| 7.0 | 03'32" | 00:37'55" |
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