陳憲儀 2023/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳憲儀台中
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4.5 km | 00:59:49 | 13:22/km

日期: 2023-10-20 22:44 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

Pace: 14'11" / 12'46" / 13'02" / 11'59" / 15'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'42"

(13'42")

14'03" (+02'03")

974 / 974

2

12'52"

(26'34")

12'51" (+00'51")

1001 / 1975

3

13'05"

(39'39")

13'06" (+01'06")

998 / 2973

4

12'30"

(52'09")

12'00"

1041 / 4014

5

06'56"

(59'05")

14'54" (+02'54")

465 / 4480

10月累積里程 : 244.24 km

Android - OPPO CPH1979 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'11"	00:14'11"
2	12'46"	00:26'57"
3	13'02"	00:39'59"
4	11'59"	00:51'58"
4.5	14'49"	00:59'05"

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