3.0 km | 00:32:42 | 10:47/km日期: 2016-04-20 20:23 - 平均心率: 116 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
Pace: 13'39" / 11'21" / 07'59" / 13'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'06" (+05'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'20" (+03'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'32" | 623 / 2623 |
| 4 | | 08'29" (+00'57") | 396 / 3020 |
| 5 | | 36'11" (+28'39") | 3 / 3023 |
| 6 | | 18'40" (+11'08") | 0 / 3024 |
| 7 | | 10'10" (+02'38") | 0 / 3025 |
| 8 | | 21'56" (+14'24") | 0 / 3025 |
| 9 | | 06'13" | 6 / 3032 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 226.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'39" | 00:13'39" |
| 2 | 11'21" | 00:25'00" |
| 3 | 07'59" | 00:32'59" |
| 3.0 | 12'51" | 00:33'24" |
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