5.1 km | 00:36:01 | 07:06/km日期: 2016-04-17 23:56 - 地點: 下班小跑 - 平均心率: 153 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 06'36" / 06'28" / 06'29" / 07'21" / 08'01" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'21" (+00'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'01" (+01'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'32" (+10'05") | 68 / 5068 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
144.39 km Under Armour 1235697-578 累積 :
415.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'28" | 00:13'04" |
3 | 06'29" | 00:19'33" |
4 | 07'21" | 00:26'54" |
5 | 08'01" | 00:34'55" |
5.1 | 16'36" | 00:36'03" |