Lianghung Chou 2023/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

Lianghung Chou 台中
ID 150732

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5.5 km | 00:37:41 | 06:50/km

日期: 2023-10-17 05:56 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

Pace: 07'14" / 06'55" / 06'42" / 06'53" / 06'36" / 06'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'23"

(11'23")

07'04" (+00'24")

1609 / 1609

2

10'56"

(22'19")

06'48" (+00'08")

1609 / 3218

3

10'44"

(33'04")

06'40"

1609 / 4828

4

04'37"

(37'41")

06'49" (+00'09")

677 / 5505

10月累積里程 : 140.31 km

母子鱷魚彈力拖鞋丫鞋藍色累積 : 1032.6 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'55"	00:14'09"
3	06'42"	00:20'51"
4	06'53"	00:27'44"
5	06'36"	00:34'20"
5.5	06'41"	00:37'43"

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