Lianghung Chou 2023/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Lianghung Chou 台中
ID 150732

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5.5 km | 00:38:31 | 07:00/km

日期: 2023-10-16 05:50 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 71%

Pace: 06'44" / 06'53" / 07'01" / 06'55" / 07'20" / 07'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'59"

(10'59")

06'50"

1609 / 1609

2

11'03"

(22'03")

06'52" (+00'02")

1609 / 3218

3

11'32"

(33'36")

07'10" (+00'20")

1609 / 4828

4

04'55"

(38'31")

07'19" (+00'29")

673 / 5501

10月累積里程 : 140.31 km

母子鱷魚彈力拖鞋丫鞋藍色累積 : 1032.6 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'53"	00:13'37"
3	07'01"	00:20'38"
4	06'55"	00:27'33"
5	07'20"	00:34'53"
5.5	07'17"	00:38'32"

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