10.0 km | 01:01:49 | 06:10/km日期: 2016-04-19 05:10 - 地點: 操場 - 平均心率: 129 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 06'47" / 06'32" / 06'28" / 06'08" / 06'20" / 06'16" / 06'00" / 05'56" / 05'45" / 05'29" / 15'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'16" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'00" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'55" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'45" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'29" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'32" (+04'03") | 14 / 10014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 233.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'32" | 00:13'19" |
| 3 | 06'28" | 00:19'47" |
| 4 | 06'08" | 00:25'55" |
| 5 | 06'20" | 00:32'15" |
| 6 | 06'16" | 00:38'31" |
| 7 | 06'00" | 00:44'31" |
| 8 | 05'56" | 00:50'27" |
| 9 | 05'45" | 00:56'12" |
| 10 | 05'29" | 01:01'41" |
| 10.0 | 14'41" | 01:01'54" |
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