6.0 km | 01:36:52 | 16:05/km日期: 2023-10-14 16:09 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 390 Cal - 總步數: 9916 - 平均步頻: 102 - 平均步幅: 60 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 98%
Pace: 15'55" / 13'45" / 15'47" / 13'33" / 14'47" / 20'36" / 118'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 16'07" (+02'26") | 1001 / 1001 | 103 / 59 |
2 | | 14'06" (+00'25") | 1000 / 2001 | 118 / 59 |
3 | | 16'18" (+02'37") | 1000 / 3001 | 110 / 55 |
4 | | 13'41" | 1000 / 4002 | 116 / 62 |
5 | | 15'16" (+01'35") | 1000 / 5003 | 110 / 59 |
6 | | 20'38" (+06'57") | 1000 / 6003 | 69 / 69 |
7 | | 38'45" (+25'04") | 17 / 6021 | 60 / 43 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
126.90 km MW Watch 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'55" | 00:15'55" |
2 | 13'45" | 00:29'40" |
3 | 15'47" | 00:45'27" |
4 | 13'33" | 00:59'00" |
5 | 14'47" | 01:13'47" |
6 | 20'36" | 01:34'23" |
6.0 | 116'35" | 01:36'52" |