10.1 km | 01:00:08 | 05:57/km日期: 2016-04-17 16:10 - 總爬升: 129 m - 地點: 139 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 134 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 06'37" / 05'52" / 07'04" / 06'35" / 06'05" / 05'57" / 05'20" / 05'43" / 05'23" / 05'47" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'41" (+01'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" (+01'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'20" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'21" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'41" (+00'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'02" | 105 / 10105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 74~90 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 90~102 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 102~105 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 105~112 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 112~115 | 97.5~100% |
| 最大心率為115 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
195.04 km 
NIKE FREE 3.0 FLYKNIT 累積 :
2304.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 05'52" | 00:12'29" |
| 3 | 07'04" | 00:19'33" |
| 4 | 06'35" | 00:26'08" |
| 5 | 06'05" | 00:32'13" |
| 6 | 05'57" | 00:38'10" |
| 7 | 05'20" | 00:43'30" |
| 8 | 05'43" | 00:49'13" |
| 9 | 05'23" | 00:54'36" |
| 10 | 05'47" | 01:00'23" |
| 10.1 | 05'03" | 01:00'55" |
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