5.5 km | 00:31:10 | 05:42/km日期: 2023-10-12 20:24 - 平均心率: 152 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 05'21" / 05'47" / 06'09" / 05'30" / 05'45" / 05'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'02" (+03'51") | 12 / 12 |
| 2 | | 05'36" (+01'25") | 275 / 288 |
| 3 | | 05'28" (+01'17") | 273 / 561 |
| 4 | | 05'26" (+01'15") | 290 / 852 |
| 5 | | 05'27" (+01'16") | 283 / 1136 |
| 6 | | 05'22" (+01'11") | 292 / 1428 |
| 7 | | 05'49" (+01'38") | 268 / 1697 |
| 8 | | 05'30" (+01'19") | 287 / 1984 |
| 9 | | 04'16" (+00'05") | 197 / 2181 |
| 10 | | 51'19" (+47'08") | 19 / 2200 |
| 11 | | 05'33" (+01'22") | 278 / 2478 |
| 12 | | 05'45" (+01'34") | 268 / 2746 |
| 13 | | 05'47" (+01'36") | 267 / 3014 |
| 14 | | 05'41" (+01'30") | 273 / 3288 |
| 15 | | 05'21" (+01'10") | 288 / 3577 |
| 16 | | 05'54" (+01'43") | 264 / 3841 |
| 17 | | 05'28" (+01'17") | 279 / 4121 |
| 18 | | 05'28" (+01'17") | 276 / 4398 |
| 19 | | 05'39" (+01'28") | 271 / 4669 |
| 20 | | 04'11" | 198 / 4868 |
| 21 | | 09'28" (+05'17") | 74 / 4942 |
| 22 | | 05'52" (+01'41") | 250 / 5192 |
| 23 | | 05'29" (+01'18") | 261 / 5453 |
| 24 | | 12'27" (+08'16") | 1 / 5455 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 61.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 05'47" | 00:11'08" |
| 3 | 06'09" | 00:17'17" |
| 4 | 05'30" | 00:22'47" |
| 5 | 05'45" | 00:28'32" |
| 5.5 | 05'49" | 00:31'11" |
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