Stephen C. LIN 2016/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

Stephen C. LIN 台北市
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9.3 km | 01:36:12 | 10:17/km

日期: 2016-04-16 13:07 - 總爬升: 210 m - 地點: 新竹 - 天氣: Sunny - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 23°C - 濕度: 96%

Pace: 12'40" / 15'05" / 09'31" / 11'14" / 07'29" / 08'53" / 10'55" / 09'51" / 07'33" / 08'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'39"

(12'39")

12'39" (+05'10")

1000 / 1000

2

15'04"

(27'44")

15'04" (+07'35")

1000 / 2000

3

09'31"

(37'16")

09'31" (+02'02")

1000 / 3000

4

11'13"

(48'29")

11'13" (+03'44")

1000 / 4000

5

07'29"

(55'59")

07'29"

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

Stephen C. LIN

·

2016 Taiwan Bear 全島特跑 (All Island Run,AIR)

4月累積里程 : 146.33 km

SAUCONY Power Grid 累積 : 434.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

brave, EDS/Leo 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'40"	00:12'40"
2	15'05"	00:27'45"
3	09'31"	00:37'16"
4	11'14"	00:48'30"
5	07'29"	00:55'59"
6	08'53"	01:04'52"
7	10'55"	01:15'47"
8	09'51"	01:25'38"
9	07'33"	01:33'11"
9.3	08'50"	01:36'13"

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