5.2 km | 00:30:21 | 05:50/km日期: 2023-10-12 19:54 - 平均心率: 142 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 08'26" / 06'05" / 05'40" / 04'36" / 04'37" / 04'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
250.00 km Strava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'26" | 00:08'26" |
2 | 06'05" | 00:14'31" |
3 | 05'40" | 00:20'11" |
4 | 04'36" | 00:24'47" |
5 | 04'37" | 00:29'24" |
5.2 | 04'46" | 00:30'21" |