4.5 km | 00:38:35 | 08:37/km日期: 2023-10-12 19:43 - 平均心率: 144 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 66%
Pace: 06'18" / 06'13" / 13'25" / 08'35" / 08'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'59" (+00'02") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'15" (+00'18") | 400 / 800 |
| 3 | | 43'24" (+39'27") | 56 / 856 |
| 4 | | 04'04" (+00'07") | 400 / 1256 |
| 5 | | 04'12" (+00'15") | 400 / 1656 |
| 6 | | 28'19" (+24'22") | 85 / 1741 |
| 7 | | 04'13" (+00'16") | 400 / 2141 |
| 8 | | 05'15" (+01'18") | 400 / 2541 |
| 9 | | 01:49'47" (+45'50") | 83 / 2625 |
| 10 | | 03'57" | 400 / 3025 |
| 11 | | 56'55" (+52'58") | 40 / 3066 |
| 12 | | 04'06" (+00'09") | 400 / 3466 |
| 13 | | 04'37" (+00'40") | 400 / 3866 |
| 14 | | 35'29" (+31'32") | 60 / 3927 |
| 15 | | 07'00" (+03'03") | 400 / 4327 |
| 16 | | 12'06" (+08'09") | 146 / 4473 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 69.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'13" | 00:12'31" |
| 3 | 13'25" | 00:25'56" |
| 4 | 08'35" | 00:34'31" |
| 4.5 | 08'35" | 00:38'35" |
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