11.8 km | 01:08:53 | 05:50/km日期: 2023-10-12 06:51 - 平均心率: 141 - 卡路里: 652 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 10'27" / 05'59" / 06'07" / 06'10" / 06'12" / 05'41" / 05'51" / 05'53" / 05'13" / 05'01" / 04'55" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+01'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+01'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+01'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" (+01'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+00'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" (+00'57") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'12" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'00" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'55" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'25" (+01'30") | 807 / 11807 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 209.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'27" | 00:10'27" |
| 2 | 05'59" | 00:16'26" |
| 3 | 06'07" | 00:22'33" |
| 4 | 06'10" | 00:28'43" |
| 5 | 06'12" | 00:34'55" |
| 6 | 05'41" | 00:40'36" |
| 7 | 05'51" | 00:46'27" |
| 8 | 05'53" | 00:52'20" |
| 9 | 05'13" | 00:57'33" |
| 10 | 05'01" | 01:02'34" |
| 11 | 04'55" | 01:07'29" |
| 11.8 | 06'25" | 01:12'40" |
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