沈艷玲 2023/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

沈艷玲基隆
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10.3 km | 01:42:49 | 09:56/km

日期: 2023-10-10 06:21 - 卡路里: 558 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 07'50" / 07'23" / 09'02" / 11'28" / 11'42" / 11'35" / 11'29" / 12'15" / 12'15" / 04'32" / 09'30" /

基本訓練

10月累積里程 : 19.99 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	07'23"	00:15'13"
3	09'02"	00:24'15"
4	11'28"	00:35'43"
5	11'42"	00:47'25"
6	11'35"	00:59'00"
7	11'29"	01:10'29"
8	12'15"	01:22'44"
9	12'15"	01:34'59"
10	04'32"	01:39'31"
10.6	05'01"	01:42'45"

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