Ming Sheng Chien 2016/04/15 訓練日誌

Ming Sheng Chien 屏東
ID 185219

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Ming Sheng Chien

11.8 km | 01:00:03 | 05:04/km

日期: 2016-04-15 18:00 - 地點: 中山公園體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 800 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 05'08" / 04'39" / 04'44" / 04'33" / 05'00" / 04'48" / 04'56" / 04'51" / 05'12" / 04'47" / 06'28" / 05'50" /

屏東

Ming Sheng Chien

留言

基本訓練
--
很久沒來這裡練跑了！
想當初....為了進軍校開始在這裡練跑步！
從討厭跑步到現在的一天沒有跑就覺得全身不舒服！
400公尺的操場沒變，週邊的環境也有著些許的變化！
那......我呢！？

4月累積里程 : 89.51 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

魏登宇, Soars Lu 和其他 7 人說推

留言

謝阿州利害!輕鬆跑都那麼快Q_Q

2016-04-16 09:32 ·

Ming Sheng Chien 並沒有很輕鬆啦
咬牙硬撐

2016-04-17 10:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'39"	00:09'47"
3	04'44"	00:14'31"
4	04'33"	00:19'04"
5	05'00"	00:24'04"
6	04'48"	00:28'52"
7	04'56"	00:33'48"
8	04'51"	00:38'39"
9	05'12"	00:43'51"
10	04'47"	00:48'38"
11	06'28"	00:55'06"
11.9	05'49"	01:00'04"

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