陳柏寧 2023/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳柏寧彰化
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10.0 km | 01:24:11 | 08:24/km

日期: 2023-10-09 13:49 - 卡路里: 559 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 08'46" / 08'03" / 07'54" / 06'39" / 07'01" / 07'06" / 13'20" / 10'00" / 07'58" / 07'21" / 06'40" /

基本訓練

10月累積里程 : 42.04 km

Nike downshifter 累積 : 347.9 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'46"	00:08'46"
2	08'03"	00:16'49"
3	07'54"	00:24'43"
4	06'39"	00:31'22"
5	07'01"	00:38'23"
6	07'06"	00:45'29"
7	13'20"	00:58'49"
8	10'00"	01:08'49"
9	07'58"	01:16'47"
10	07'21"	01:24'08"
10.0	08'15"	01:24'12"

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朋友動態

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