林鴻維 2023/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

林鴻維新北市
ID 309359

21 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

144.8 km | 11:40:03 | 12.4 km/h

日期: 2023-10-08 07:14 - 總爬升: 302 m - 卡路里: 2352 Cal - 平均步頻: 131 - 溫度: 25°C - 濕度: 92%

新北市

林鴻維

·

單車環島第二天
苗栗白沙屯－雲林口湖

10月累積里程 : 1047.58 km

FUJI GRAND FONDO Classico 1.3

Strava 上傳 | 1 year ago

林鴻維和金賀菈說推

·

金賀菈晚安喲運動愉快🌛～
鬆弛神經，放鬆身心靈🍀
㊗️福您美好假期快樂甜如蜜😘🥳

2023-10-08 20:21 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.4	1.8 %
2	24.5	-0.7 %
3	26.5	-0.7 %
4	22.1	2.2 %
5	3.6	-2.5 %
6	10.3	-0.7 %
7	13.3	-0.6 %
8	6.6	-1.0 %
9	23.7	-0.7 %
10	16.0	1.4 %
11	25.5	-0.8 %
12	1.8	-0.6 %
13	1.5	5.2 %
14	18.8	-1.1 %
15	17.1	2.1 %
16	25.0	3.0 %
17	30.5	-0.8 %
18	28.6	-0.9 %
19	18.7	1.3 %
20	24.3	1.0 %
21	27.5	1.0 %
22	23.8	1.5 %
23	27.7	1.3 %
24	23.7	1.1 %
25	18.7	1.6 %
26	22.2	1.3 %
27	22.9	1.4 %
28	19.8	1.2 %
29	8.0	1.3 %
30	23.7	-1.2 %
31	20.9	-1.0 %
32	14.1	-0.7 %
33	5.0	1.3 %
34	15.4	1.6 %
35	23.5	1.8 %
36	29.0	1.2 %
37	32.7	-1.7 %
38	13.0	-2.1 %
39	12.3	-0.8 %
40	31.9	-1.4 %
41	33.3	-1.3 %
42	24.5	-1.2 %
43	22.4	-0.7 %
44	25.9	-0.4 %
45	15.0	-0.4 %
46	13.1	2.0 %
47	20.0	1.0 %
48	13.2	-0.6 %
49	1.3	2.0 %
50	22.6	1.8 %
51	14.1	-0.4 %
52	14.1	-0.2 %
53	20.5	1.0 %
54	20.8	-0.3 %
55	14.3	1.5 %
56	18.5	2.0 %
57	13.3	2.0 %
58	34.6	-0.4 %
59	25.5	-0.8 %
60	30.5	1.2 %
61	17.7	-0.7 %
62	12.2	1.5 %
63	27.7	-1.0 %
64	27.5	-1.0 %
65	18.7	1.0 %
66	25.4	-1.3 %
67	28.8	-0.7 %
68	23.1	1.0 %
69	29.8	-1.3 %
70	29.3	-2.0 %
71	31.9	1.5 %
72	24.5	1.7 %
73	17.6	1.0 %
74	15.5	1.2 %
75	3.6	-0.3 %
76	2.5	1.6 %
77	25.4	1.0 %
78	21.6	-0.4 %
79	22.6	-0.4 %
80	28.1	-0.7 %
81	25.7	-2.2 %
82	21.6	1.8 %
83	27.9	-1.2 %
84	27.3	-0.7 %
85	28.1	-0.5 %
86	24.2	2.0 %
87	31.9	2.3 %
88	30.8	-1.0 %
89	14.4	-1.0 %
90	24.7	-1.0 %
91	17.4	-1.0 %
92	3.1	-1.1 %
93	20.0	-0.6 %
94	11.7	1.3 %
95	20.8	1.5 %
96	26.7	-0.4 %
97	6.5	1.3 %
98	23.8	-0.4 %
99	18.0	1.3 %
100	23.5	2.8 %
101	23.4	-1.1 %
102	29.0	2.2 %
103	36.0	-0.7 %
104	5.1	-0.6 %
105	28.8	-0.9 %
106	29.8	-0.7 %
107	20.5	2.5 %
108	26.7	-1.0 %
109	18.3	1.2 %
110	26.5	1.0 %
111	26.7	1.8 %
112	14.6	1.0 %
113	32.4	-0.4 %
114	31.3	-1.3 %
115	20.5	-0.9 %
116	15.7	-0.3 %
117	15.7	-1.1 %
118	30.5	-1.2 %
119	30.0	-0.4 %
120	27.3	-0.4 %
121	19.4	-0.6 %
122	15.4	1.2 %
123	19.5	-0.2 %
124	6.3	-2.0 %
125	26.5	-1.4 %
126	27.9	2.0 %
127	26.9	-1.8 %
128	23.8	-1.2 %
129	25.7	-1.0 %
130	5.2	1.5 %
131	24.0	-0.6 %
132	5.3	-0.1 %
133	20.3	-0.8 %
134	20.9	-1.5 %
135	1.2	-1.0 %
136	16.9	1.3 %
137	26.1	-0.4 %
138	23.7	-2.2 %
139	28.1	-0.2 %
140	27.9	2.0 %
141	25.4	-0.9 %
142	27.5	1.2 %
143	27.5	1.0 %
144	31.0	-0.2 %
145	17.4	-0.7 %
146	30.8	-0.6 %
147	20.7	-0.4 %
144.8	-261.3	1.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km