3.0 km | 00:20:37 | 06:51/km日期: 2023-10-08 18:08 - 平均心率: 149 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'38" / 07'55" / 06'02" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'54" (+01'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'33" (+00'31") | 6 / 3006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 153.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 07'55" | 00:14'33" |
| 3 | 06'02" | 00:20'35" |
| 3.0 | 05'17" | 00:20'37" |
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