Ada Lin 2023/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

Ada Lin 台北市
ID 776712

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1.2 km | 00:07:01 | 06:00/km

日期: 2023-10-08 05:56 - 平均心率: 171 - 卡路里: 71 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 99%

Pace: 07'30" / 05'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04"

1000 / 1000

2

00'56"

(07'01")

05'36"

168 / 1168

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 41.72 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

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	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
1.2	05'38"	00:08'27"

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