梁家輔 2016/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

梁家輔新竹
ID 163125

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5.2 km | 00:30:27 | 05:50/km

日期: 2016-04-13 19:19 - 地點: 水圳公園 - 天氣: 雨 - 卡路里: 336 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 97%

Pace: 05'43" / 05'48" / 05'42" / 06'02" / 06'10" / 04'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'41"

987 / 987

2

05'49"

(11'26")

05'44" (+00'03")

1011 / 1998

3

05'41"

(17'07")

05'41"

998 / 2997

4

06'02"

(23'09")

06'02" (+00'21")

999 / 3996

5

06'10"

(29'19")

06'09" (+00'28")

1002 / 4998

6

01'08"

(30'27")

05'09"

219 / 5218

地好滑啊

4月累積里程 : 100.58 km

saocony KINVARA 4 累積 : 504.1 km

Android - HUAWEI H60-L12 上傳 | 8 years ago

Jeff Wang, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'48"	00:11'31"
3	05'42"	00:17'13"
4	06'02"	00:23'15"
5	06'10"	00:29'25"
5.2	04'43"	00:30'27"

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