4.0 km | 00:26:42 | 06:40/km日期: 2023-10-06 19:22 - 地點: 南屯豐富公園 - 平均心率: 127 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 97%
Pace: 06'27" / 06'26" / 06'49" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'53" (+00'28") | 998 / 3998 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
320.15 km 無牌 赤足 累積 :
171.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'26" | 00:12'53" |
3 | 06'49" | 00:19'42" |
4.0 | 06'53" | 00:26'35" |