Lianghung Chou 2023/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Lianghung Chou 台中
ID 150732

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5.3 km | 00:33:49 | 06:22/km

日期: 2023-10-06 05:50 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 06'43" / 06'34" / 06'21" / 06'35" / 05'58" / 05'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'39"

(10'39")

06'37" (+00'20")

1609 / 1609

2

10'21"

(21'01")

06'26" (+00'09")

1609 / 3218

3

10'06"

(31'08")

06'17"

1609 / 4828

4

02'41"

(33'49")

05'41"

474 / 5302

10月累積里程 : 140.31 km

母子鱷魚彈力拖鞋丫鞋藍色累積 : 1032.6 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'34"	00:13'17"
3	06'21"	00:19'38"
4	06'35"	00:26'13"
5	05'58"	00:32'11"
5.3	05'30"	00:33'51"

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