4.0 km | 00:30:18 | 07:39/km日期: 2023-10-05 12:38 - 平均心率: 131 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 92%
Pace: 07'30" / 07'18" / 07'42" / 09'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'23") | 454 / 454 |
| 2 | | 04'38" (+00'01") | 460 / 915 |
| 3 | | 29'01" (+24'24") | 50 / 965 |
| 4 | | 04'55" (+00'18") | 453 / 1419 |
| 5 | | 28'35" (+23'58") | 51 / 1470 |
| 6 | | 04'37" | 458 / 1929 |
| 7 | | 30'02" (+25'25") | 50 / 1980 |
| 8 | | 04'55" (+00'18") | 447 / 2427 |
| 9 | | 40'18" (+35'41") | 38 / 2466 |
| 10 | | 04'43" (+00'06") | 459 / 2925 |
| 11 | | 53'49" (+49'12") | 30 / 2955 |
| 12 | | 06'51" (+02'14") | 455 / 3410 |
| 13 | | 34'55" (+30'18") | 39 / 3450 |
| 14 | | 05'41" (+01'04") | 461 / 3912 |
| 15 | | 50'53" (+46'16") | 46 / 3958 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 155.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 07'18" | 00:14'48" |
| 3 | 07'42" | 00:22'30" |
| 4.0 | 09'36" | 00:31'43" |
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