藍田 2016/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

藍田新竹
ID 1103

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6.5 km | 00:35:32 | 05:28/km

日期: 2016-04-11 19:34 - 卡路里: 413 Cal - 總步數: 6142 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 89%

Pace: 05'07" / 05'02" / 05'07" / 04'58" / 05'13" / 05'03" / 10'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'31"

(10'31")

05'11" (+00'08")

2028 / 2028

175 / 109

2

10'33"

(21'04")

05'03"

2085 / 4114

174 / 112

3

11'03"

(32'07")

05'15" (+00'12")

2104 / 6218

172 / 110

4

03'25"

(35'32")

06'25" (+01'22")

531 / 6749

158 / 97

久違的慢跑...

4月累積里程 : 130.64 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

嚕, elong 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'02"	00:10'09"
3	05'07"	00:15'16"
4	04'58"	00:20'14"
5	05'13"	00:25'27"
6	05'03"	00:30'30"
6.7	06'42"	00:35'32"

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