Frank Liu(潤琳) 2023/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Liu(潤琳) 台中
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Frank Liu(潤琳)

2.2 km | 00:38:15 | 17:25/km

日期: 2023-10-02 21:25 - 平均心率: 83 - 卡路里: 119 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 17'23" / 12'50" / 41'24" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 340.06 km

KALENJI KIPRUN LD 累積 : 7841.2 km

Strava 上傳 | 1 year ago

Ding Ding 閉上眼睛和張清榮說推

·

張清榮早安，週二跑步運動舒心愉悅，漂亮，加油

2023-10-03 09:27 ·


	目標心跳區間: 104~ 136

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'23"	00:17'23"
2	12'50"	00:30'13"
2.2	41'20"	00:38'15"

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