6.3 km | 02:43:40 | 26:01/km日期: 2023-10-01 12:49 - 總爬升: 447 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 327 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 49%
Pace: 26'30" / 37'41" / 21'58" / 28'53" / 25'33" / 21'10" / 06'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
207.92 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 26'30" | 00:26'30" |
2 | 37'41" | 01:04'11" |
3 | 21'58" | 01:26'09" |
4 | 28'53" | 01:55'02" |
5 | 25'33" | 02:20'35" |
6 | 21'10" | 02:41'45" |
6.3 | 06'36" | 02:43'40" |