10.5 km | 01:31:32 | 08:45/km日期: 2023-10-01 05:02 - 平均心率: 147 - 卡路里: 787 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 08'43" / 09'19" / 10'02" / 08'47" / 07'38" / 07'34" / 09'09" / 07'19" / 09'26" / 09'38" / 08'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'42" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'19" (+02'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'01" (+02'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'46" (+01'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'37" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'34" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'09" (+01'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'18" | 1000 / 8000 |
9 | | 09'25" (+02'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'37" (+02'19") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'45" (+01'27") | 450 / 10450 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 80.49 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'43" | 00:08'43" |
2 | 09'19" | 00:18'02" |
3 | 10'02" | 00:28'04" |
4 | 08'47" | 00:36'51" |
5 | 07'38" | 00:44'29" |
6 | 07'34" | 00:52'03" |
7 | 09'09" | 01:01'12" |
8 | 07'19" | 01:08'31" |
9 | 09'26" | 01:17'57" |
10 | 09'38" | 01:27'35" |
10.5 | 08'45" | 01:31'32" |