10.0 km | 01:20:45 | 08:03/km日期: 2021-11-14 07:46 - 平均心率: 109 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 10'39" / 08'40" / 07'49" / 07'02" / 09'22" / 07'05" / 07'13" / 07'23" / 07'36" / 07'44" / 09'38" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 282.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'39" | 00:10'39" |
| 2 | 08'40" | 00:19'19" |
| 3 | 07'49" | 00:27'08" |
| 4 | 07'02" | 00:34'10" |
| 5 | 09'22" | 00:43'32" |
| 6 | 07'05" | 00:50'37" |
| 7 | 07'13" | 00:57'50" |
| 8 | 07'23" | 01:05'13" |
| 9 | 07'36" | 01:12'49" |
| 10 | 07'44" | 01:20'33" |
| 10.0 | 09'11" | 01:20'44" |
留言 
