stanleyDan 2016/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

stanleyDan 彰化
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43.0 km | 02:08:14 | 20.1 km/h

日期: 2016-04-09 15:28 - 總爬升: 538 m - 地點: 鳳山寺 - 天氣: 好 - 卡路里: 1199 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85%

彰化

stanleyDan

大甲媽—保平安

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4月累積里程 : 302.88 km

Merida MATTS HFS Z1

Android - Sony D2303 上傳 | 8 years ago

Kung, 於菌頡和其他 11 人說推

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觀看另 4 則留言

Liu stanley Dan.日安好: 您說的很對，良好的健身真的會成為習慣，好的內在好的外在，堅持一切都值得!!
美好的一天happy^O^

2016-04-10 16:17 ·

1 個人推

Hung 晚安

2016-04-11 00:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.6	5.6 %
2	12.6	6.6 %
3	11.4	5.0 %
4	16.1	6.1 %
5	18.2	7.2 %
6	9.8	7.4 %
7	20.1	-3.8 %
8	20.5	4.8 %
9	19.4	2.8 %
10	23.8	8.0 %
11	14.5	6.1 %
12	31.0	-2.7 %
13	20.3	-4.6 %
14	20.1	-2.0 %
15	29.3	-1.7 %
16	23.4	-1.7 %
17	10.0	6.3 %
18	13.8	4.3 %
19	13.0	4.1 %
20	18.8	2.8 %
21	14.7	3.4 %
22	22.5	-3.9 %
23	31.9	-2.1 %
24	35.6	-3.6 %
25	37.5	-4.3 %
26	40.0	-5.2 %
27	30.3	-1.6 %
28	21.6	4.0 %
29	21.3	-4.8 %
30	22.5	-3.8 %
31	14.7	4.0 %
32	31.0	-3.8 %
33	28.1	-3.6 %
34	22.4	3.6 %
35	28.1	-1.9 %
36	18.7	6.2 %
37	39.1	-6.3 %
38	29.5	-3.8 %
39	29.5	-3.6 %
40	40.0	-4.5 %
41	37.5	-4.8 %
42	27.1	-3.9 %
43.0	13.1	9.5 %

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