8.3 km | 00:46:30 | 05:37/km日期: 2023-09-28 20:29 - 平均心率: 170 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 30°C - 濕度: 62%
Pace: 06'00" / 05'16" / 05'34" / 05'36" / 05'42" / 05'34" / 05'44" / 05'31" / 05'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
203.55 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'16" | 00:11'16" |
3 | 05'34" | 00:16'50" |
4 | 05'36" | 00:22'26" |
5 | 05'42" | 00:28'08" |
6 | 05'34" | 00:33'42" |
7 | 05'44" | 00:39'26" |
8 | 05'31" | 00:44'57" |
8.3 | 05'51" | 00:46'30" |