李俊憲 2016/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

李俊憲嘉義
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最佳成績:

半馬 : 01:45:10

全馬 : 05:40:17

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

8196.2 km |

65303.0 km
2024 年 :

70.7 km |

9178.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	1008.0
Oct	7.7	1112.5
Sep	0.0	1002.0
Aug	0.0	949.1
Jul	0.0	1014.6
Jun	12.2	874.0

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5.5 km | 00:30:59 | 05:37/km

日期: 2016-04-08 16:48 - 地點: 水上 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 05'41" / 05'36" / 05'36" / 05'27" / 05'47" / 05'35" /

4月累積里程 : 101.04 km

mizuno WAVE RIDER 18 2E 累積 : 1411.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Charlie Tsaw, Jimmy Pan 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'36"	00:11'17"
3	05'36"	00:16'53"
4	05'27"	00:22'20"
5	05'47"	00:28'07"
5.5	05'35"	00:30'59"

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