☕陳松禮 2016/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

☕陳松禮南投
ID 68451

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5.1 km | 00:34:13 | 06:45/km

日期: 2016-04-08 20:30 - 地點: 南投國中 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

Pace: 06'49" / 06'12" / 06'44" / 06'51" / 06'55" / 10'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'56"

(09'56")

06'31"

1520 / 1520

2

10'01"

(19'57")

06'36" (+00'05")

1514 / 3035

3

10'00"

(29'57")

06'51" (+00'20")

1457 / 4492

4

04'16"

(34'13")

06'53" (+00'22")

618 / 5111

倒完家中垃圾，再補5k!

4月累積里程 : 147.23 km

XT 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, Rui Ming 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'12"	00:13'01"
3	06'44"	00:19'45"
4	06'51"	00:26'36"
5	06'55"	00:33'31"
5.1	10'17"	00:34'13"

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