玻璃腳 2016/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

玻璃腳新竹
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10.7 km | 00:52:33 | 04:54/km

日期: 2016-04-07 19:37 - 地點: 香山體育場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 601 Cal - 總步數: 9082 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 05'49" / 05'10" / 05'00" / 05'07" / 04'53" / 04'57" / 04'50" / 04'50" / 04'53" / 04'31" / 03'35" /

好久沒繞圈圈了，好累...

4月累積里程 : 168.95 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

一切如夢幻泡影, 黃昭耀和其他 5 人說推

·

黃昭耀沒跑間歇？

2016-04-08 10:16 ·

玻璃腳沒也，萬老大的腳還沒好...

2016-04-08 12:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'10"	00:10'59"
3	05'00"	00:15'59"
4	05'07"	00:21'06"
5	04'53"	00:25'59"
6	04'57"	00:30'56"
7	04'50"	00:35'46"
8	04'50"	00:40'36"
9	04'53"	00:45'29"
10	04'31"	00:50'00"
10.7	03'34"	00:52'33"

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