Annie 2023/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

Annie 宜蘭
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5.1 km | 00:34:30 | 06:42/km

日期: 2023-09-26 05:25 - 平均心率: 171 - 卡路里: 206 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 97%

Pace: 06'16" / 06'07" / 06'19" / 06'34" / 06'32" / 19'42" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 196.12 km

nike infinity 累積 : 1782.7 km

Strava 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'07"	00:12'23"
3	06'19"	00:18'42"
4	06'34"	00:25'16"
5	06'32"	00:31'48"
5.1	19'39"	00:34'30"

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