8.0 km | 00:57:39 | 07:12/km日期: 2023-09-26 05:15 - 平均心率: 152 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 96%
Pace: 07'15" / 07'03" / 06'58" / 07'18" / 06'58" / 07'19" / 07'30" / 07'29" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'57" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'18" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'29" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'29" (+00'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'35" (+04'38") | 3 / 8003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
125.27 km mizuno rider 25 累積 :
990.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 07'03" | 00:14'18" |
3 | 06'58" | 00:21'16" |
4 | 07'18" | 00:28'34" |
5 | 06'58" | 00:35'32" |
6 | 07'19" | 00:42'51" |
7 | 07'30" | 00:50'21" |
8 | 07'29" | 00:57'50" |
8.0 | 13'03" | 00:57'53" |