呂志宏(錸德竹22晨跑團) 2016/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

呂志宏(錸德竹22晨跑團) 新竹
ID 193750

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呂志宏(錸德竹22晨跑團)

5.1 km | 00:23:56 | 04:43/km

日期: 2016-04-06 20:45 - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 05'11" / 04'40" / 04'32" / 04'32" / 04'42" / 04'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

05'08" (+00'38")

996 / 996

2

04'44"

(09'51")

04'41" (+00'11")

1009 / 2006

3

04'32"

(14'23")

04'30"

1004 / 3010

4

04'32"

(18'55")

04'32" (+00'02")

998 / 4009

5

04'42"

(23'37")

04'41" (+00'11")

1002 / 5011

6

00'19"

(23'56")

05'15" (+00'45")

60 / 5071

4月累積里程 : 212.78 km

SKECHERS GOMEB Speed 3 累積 : 10100.5 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 8 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 劉邦賢（錸德竹22晨跑團）和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	04'40"	00:09'51"
3	04'32"	00:14'23"
4	04'32"	00:18'55"
5	04'42"	00:23'37"
5.1	04'24"	00:23'56"

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