小銘 2016/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

小銘桃園
ID 4025

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6.6 km | 00:40:06 | 06:06/km

日期: 2016-04-02 15:57 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 54%

Pace: 07'04" / 05'58" / 05'43" / 05'56" / 05'37" / 05'37" / 07'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'13" (+01'37")

1000 / 1000

2

05'57"

(13'11")

05'57" (+00'21")

1000 / 2000

3

05'42"

(18'54")

05'42" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'56"

(24'51")

05'56" (+00'20")

1000 / 4000

5

05'36"

(30'27")

05'36"

1000 / 5000

展開計圈分析

4月累積里程 : 78.66 km

NIKE LUNARGLIDE 7 累積 : 579.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃國棟, Gavin Wang 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	05'58"	00:13'02"
3	05'43"	00:18'45"
4	05'56"	00:24'41"
5	05'37"	00:30'18"
6	05'37"	00:35'55"
6.6	07'06"	00:39'57"

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