2.5 km | 00:14:15 | 05:40/km日期: 2016-04-05 18:55 - 卡路里: 124 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 34%
Pace: 05'39" / 05'44" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" | 512 / 2512 |
休息片刻。
11×400@3’
1’46(1’14)1’45(1’14)1’47(4’11skipped for refuel)1’47(1’12)1’49(1’10)1’49(1’10)1’57(1’03)1’57(1’04)2’00(57”)1’56(1’02)1’56((3’18)
2.27K :12’34
4月累積里程 : 147.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'44" | 00:11'23" |
2.5 | 05'37" | 00:14'16" |