4.4 km | 00:48:29 | 10:54/km日期: 2023-09-21 06:26 - 平均心率: 116 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 11'02" / 11'34" / 10'48" / 10'14" / 10'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'17" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'33" (+01'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'48" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'14" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'20" (+00'06") | 445 / 4445 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 155.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'02" | 00:11'02" |
| 2 | 11'34" | 00:22'36" |
| 3 | 10'48" | 00:33'24" |
| 4 | 10'14" | 00:43'38" |
| 4.4 | 10'22" | 00:48'15" |
留言 
